اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

	العنوان:		منتديات بين النهرين :: منتديات العائلة :: منتديات الطب والصحة	شارك

اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

	الموضوع

محمد ابو هدى

الجنسية : عراقي وافتخر

اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

الإثنين 2 مارس 2009 - 20:22

أكد خبراء التغذية، أن تناول اللوز قد يلعب دوراً أساسياً في الاستغناء عن الإبر المعالجة للسكري بعد تناول الوجبات الغنية بالكاربوهيدرات، كما يقي من التوتر الناتج عن عملية التأكسد.

وقال هؤلاء الخبراء: إن تناول اللوز قد يغني عن حاجة الجسم للأنسولين بعد تناول وجبة مليئة بالكاربوهيدرات، وكانت نتائج دراسات سابقة أظهرت أن اللوز يقلل مستوى الكوليسترول في الدم، كما ثبت أن للوز أثراً كبيراً في السيطرة على مستوى الكلوكوز في الدم والمحافظة على قلبٍ سليمٍ.

ويعد اللوز مصدراً غنياً للمغنيسيوم والبروتينات والألياف كما يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والدهون الأحادية المشبعة التي لا تؤذي القلب.

وأضافت دراسات حديثة عرضت في مؤتمر البيولوجيا في واشنطن، مزيدا من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز، وتبرز فوائده المتعددة التي تغيب عن الكثير من الناس، فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.

ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي، يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية وذلك لفاعليته في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الشحمي الضار قليل الكثافة.

وأشاروا إلى أن كل انخفاض في الكوليسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%، وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من الكوليسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغرام لكل ديسيلتر.

وليست هناك مخاوف من أن يؤدي تناول اللوز لزيادة الوزن والسمنة، فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية "كنغ" الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه، فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا، الأمر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.

يابه اكلوا لوز هوايه
وألفين صحة وعافية

مع تحياتي وامنياتي

عمار القزاز

ألمهنة : مدرس كيمياء
الجنسية : عراقي حتى الموت

رد: اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

الثلاثاء 3 مارس 2009 - 0:07

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

محمد ابو هدى

الجنسية : عراقي وافتخر

رد: اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

الثلاثاء 3 مارس 2009 - 15:43

عمار القزاز كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على مرورك الجميل
وتقبل تحياتي وامنياتي

ألمهنة : خادم لأعضاء المنتدى
الجنسية : عراقي حتى الموت

رد: اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

الخميس 5 مارس 2009 - 0:42

شـــ ـ ـــ ـــ ــ ـ ـــــــــكراً ع الموضوع
راائع
تقبل مروري وتحياتي

عاشق الحسين

ألمهنة : طالب biology
الجنسية : عـــــــــراقي وأفتخر

رد: اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

الخميس 5 مارس 2009 - 2:18

مشكووووور
تقبل مروري
ابتسامه

محمد ابو هدى

الجنسية : عراقي وافتخر

رد: اللوز علاج للكوليسترول الضار والسكري

الأحد 8 مارس 2009 - 22:23

اعزائي:
اكس وان
عاشق الحسين
شكرا على مروركم اللذيذ
هههههه
الذي هو الذ من اللوز
بالمناسبة كم هو سعر اللوز في العراق؟
مع تمنياتي لكم بأكل قدر ما يعجبكم من اللوز
ههههههه
وتحياتي لوزية

نجمة فيـ سماك