منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
المنتدى في اجازة
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
أحدث الصوردخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: منتديات العائلة :: منتديات الطب والصحةشارك

 مأكولات المسمنة 



الموضوع
قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9-uu_o10
مأكولات المسمنة 9_post17
مُساهمة مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالخميس 24 ديسمبر 2009 - 5:21

مأكولات المسمنه
===========

يعتبر الشخص بدينا اذا كان وزنه يزيد 15% عن وزن الشخص العادي الذي يبلغ نفس الطول وله نفس العمر .
فلو كان طوله 175 سم يجب أ يكون وزنه 75 كغ فان زاد الى 85 كغ مثلا عد بدينا .

اجاص :يمنع منه البدينون لكثرة السكر فيه .

أرز : يجب الاقلال منه .

باذنجان :ينصح بالابتعاد عنه للمصابين بالسمنة اذ في حالة قليه يمتص كثيرا من الزيت لكثرة المسام فيه فيصبح ثقيلا على المعدة مسمنا .

برتقال :يوصي الأطباء بأكل البرتقال وشرب عصيره لازالة السمنة .

بندورة :تفيد المصابين بالبدانة .

تفاح :خل التفاح يساعد على تخفيف الوزن وذلك بأن يشرب كوب ماء فيه ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد تناول أي وجبة .

تمر :يزيد في وزن الجسم .

تين :يجب الاقلال منه .

ملح :يجب الاقلال منه .

ليمون :تقطع ليمونة حلقات رقيقة وتنقع مع قليل من الكمون بالماء المغلي
طول الليل ويشرب الماء على الريق ويكرر ذلك فيساعد على تخفيف الوزن .

كرز :يساعد على تخفيف الوزن .

ماء :يجب الاقلال منه ويشرب خارج أوقات الطعام اما بنصف ساعة قبل الطعام أو بساعتين ونصف بعده .

خبز :يجب الاقلال منه .

أغذية تساعد على البدانة :
-----------------------------
البقول الجافة -الأرز- السميد -البرغل- أنواع الدقيق المختلفة- المعكرونة
-الشعيرية -الموز -العنب -التين -الزيت -المشمش- الشوكولا- المربيات
-الحلويات- المعجنات- المقالي - الكعك المحلى - الوجبات السريعه - الدجاج
المقلى - لحم اللانشون - قطع المحليات اوالسكريات - سجق - الشوربه المعلبه

أغذية ينصح بتناولها بشكل محدود :
-----------------------------------------
اللحم الأحمر- السمك -البيض- الجبن- القهوة والشاي مع سكر قليل- بطيخ- تفاح- دراق- لبنة .

أغذية ينصح بتناولها بدون تحديد :
-------------------------------------
كريب فروت- الخضار بأنواعها .






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك

نجمة فيـ سماك
ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ مأكولات المسمنة Asp_he10
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9-uu_o10
مأكولات المسمنة 5_ouoo10
مُساهمة رد: مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالخميس 24 ديسمبر 2009 - 23:04


تسلمي قطورة موضوعك روعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9-uu_o10
مأكولات المسمنة 9_post17
مُساهمة رد: مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالجمعة 25 ديسمبر 2009 - 21:19

نجمة فيـ سماك كتب:

تسلمي قطورة موضوعك روعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا جزيلا على المرور



احباب الحسين
حلم النهرين 4

احباب الحسين
ألمهنة : طـالبـة جامعيه
الجنسية : عــــــراقيــــــــــــــــة
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9_last11
مأكولات المسمنة 9_ouuu10
مُساهمة رد: مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالخميس 31 ديسمبر 2009 - 17:07

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9-uu_o10
مأكولات المسمنة 9_post17
مُساهمة رد: مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالخميس 31 ديسمبر 2009 - 21:55

احباب الحسين كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا جزيلا خيتو



المسامح
الامبراطور 3

المسامح
ألمهنة : خريج
الجنسية : عراقي لاخر الانفاس
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9-uu_o10
مأكولات المسمنة 9_post16
مُساهمة رد: مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالخميس 13 مايو 2010 - 3:02

يسلموووووووووووو وعااااااااشت الايااااااااادي الموضوووع جميل





قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة مأكولات المسمنة 000_to10
مأكولات المسمنة 9-uu_o10
مأكولات المسمنة 9_post17
مُساهمة رد: مأكولات المسمنة
مأكولات المسمنة Emptyالخميس 13 مايو 2010 - 4:19

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
شكرا على مرورك والاطلالة الحلوة
خيووووووووو المسامح




صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link