منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
المنتدى في اجازة
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
أحدث الصوردخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: منتديات العائلة :: منتديات الطب والصحةشارك

 تمارين للتخلص من الكرش 



الموضوع
قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة تمارين للتخلص من الكرش 000_to10
تمارين للتخلص من الكرش 9-uu_o10
تمارين للتخلص من الكرش 9_post17
مُساهمة تمارين للتخلص من الكرش
تمارين للتخلص من الكرش Emptyالإثنين 23 نوفمبر 2009 - 22:01

تمارين للتخلص من الكرش

--------------------------------------------------------------------------------

اول شي لازم اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه

5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن

وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة :


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




heartless man
حلم النهرين 3

heartless man
ألمهنة : طالب جامعي
الجنسية : iraqi
الاوسمة تمارين للتخلص من الكرش 000_to10
تمارين للتخلص من الكرش 5_ouoo10

مُساهمة رد: تمارين للتخلص من الكرش
تمارين للتخلص من الكرش Emptyالثلاثاء 24 نوفمبر 2009 - 1:33

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك

نجمة فيـ سماك
ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ تمارين للتخلص من الكرش Asp_he10
الاوسمة تمارين للتخلص من الكرش 000_to10
تمارين للتخلص من الكرش 9-uu_o10
تمارين للتخلص من الكرش 5_ouoo10
مُساهمة رد: تمارين للتخلص من الكرش
تمارين للتخلص من الكرش Emptyالثلاثاء 24 نوفمبر 2009 - 3:01

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة تمارين للتخلص من الكرش 000_to10
تمارين للتخلص من الكرش 9-uu_o10
تمارين للتخلص من الكرش 9_post17
مُساهمة رد: تمارين للتخلص من الكرش
تمارين للتخلص من الكرش Emptyالجمعة 27 نوفمبر 2009 - 8:30

the_heartless_man كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




المسامح
الامبراطور 3

المسامح
ألمهنة : خريج
الجنسية : عراقي لاخر الانفاس
الاوسمة تمارين للتخلص من الكرش 000_to10
تمارين للتخلص من الكرش 9-uu_o10
تمارين للتخلص من الكرش 9_post16
مُساهمة رد: تمارين للتخلص من الكرش
تمارين للتخلص من الكرش Emptyالخميس 13 مايو 2010 - 3:26

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووووووووووووووووو الموضوووووع كلش جميل وحلووووووو وراااااااااائع




قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة تمارين للتخلص من الكرش 000_to10
تمارين للتخلص من الكرش 9-uu_o10
تمارين للتخلص من الكرش 9_post17
مُساهمة رد: تمارين للتخلص من الكرش
تمارين للتخلص من الكرش Emptyالخميس 13 مايو 2010 - 4:27

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا على مرورك والاطلالة الحلوة
خيووووووووو المسامح




صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link