منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
المنتدى في اجازة
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
أحدث الصوردخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: منتديات العائلة :: منتديات الطب والصحةشارك

 التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 



الموضوع
محمد ابو هدى
امير النهرين 2

محمد ابو هدى
الجنسية : عراقي وافتخر
مُساهمة التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالأحد 8 نوفمبر 2009 - 16:16



التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب


خلص بحث أمريكي إلى أن ممارسة التمارين البدنية الخفيفة قد تحد من خطر الإصابة المبكرة بأمراض القلب.
وأخضعت الدراسة التي أجرتها دائرة أمراض القلب في نيو أورليانز بولاية لويزيانا ونشرت في "الدورية الأمريكية للطب" مجموعة مرضى لبرنامج رياضي مدته 12 أسبوعاً.
وتضمن البرنامج أداء تمارين رياضية خفيفة تراوحت بين المشي، والتجذيف، والركض لمدة 30 إلى 40 دقيقة، بالإضافة لتلقي استشارات حول تحسين النمط المعيشي والنظام الغذائي.
ووجد الباحثون، بعد متابعة للمجموعة استمرت 6 سنوات، أن الأفراد الذين اكتسبوا لياقة عالية جراء البرنامج، هم الأقل عرضة، وبمعدل 60 في المائة، من الموت مبكراً.
كما ساهمت تلك التدريبات البدنية على خفض معدل الإجهاد لدى المشاركين.
ويجزم الخبراء بأن فوائد التمارين الرياضية تتعدى الحفاظ على اللياقة البدنية بل قد تساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية من الأمراض.
ومن بعض أبرز الفوائد المثبتة للرياضة البدنية أنها مفيدة للقلب، تساعد في تخفيف الوزن، وتخفف من الإصابة بهشاشة العظام osteoporosis، وتمتد فوائدها إلى الحياة الجنسية، ويقول "المجلس الأمريكي للتمارين البدنية" إن النشاط البدني "فياغرا طبيعي".
ووجد بحث علمي نشر في نيسان / ابريل الماضي أن ممارسة الحامل للتمارين البدنية قد تحسن صحة الجنين وتساعد في منع وفيات المهد.
وأكدت دراسات أن ممارسة النساء للرياضة في الشباب تمنح عظامهن فوائد لا حصر لها مع التقدم في السن.
وأظهرت أبحاث، شملت نساء متقدمات في السن ممن مارسن نشاطا رياضيا كالجري، وكرة الطائرة، والتنس، وذلك خلال فترة الشباب والمراهقة، الأمر الذي منحهن فيما بعد عظاما أكثر قوة ممن لم يمارسن الرياضة على الإطلاق، أو اكتفين بممارسة رياضة السباحة فقط.


أقول: يلله يا شباب، اللي تارك الرياضة خل يرجع ويمارس الرياضة، من اجل التمتع بصحة جيدة.
تقبلوا تحياتي وامنياتي الرياضية الصحية






احباب الحسين
حلم النهرين 4

احباب الحسين
ألمهنة : طـالبـة جامعيه
الجنسية : عــــــراقيــــــــــــــــة
الاوسمة التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 000_to10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9_last11
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9_ouuu10
مُساهمة رد: التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالأحد 8 نوفمبر 2009 - 16:58

تسلم الايادي ابو هدى
الموضوع جدا مفيد
تقبل مروري



نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك

نجمة فيـ سماك
ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Asp_he10
الاوسمة التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 000_to10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9-uu_o10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 5_ouoo10
مُساهمة رد: التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالإثنين 9 نوفمبر 2009 - 2:16

موضوع رائع
تسلم ابو هدى
من باجر العب رياضة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



عاشق الحسين
امير النهرين 8

عاشق الحسين
ألمهنة : طالب biology
الجنسية : عـــــــــراقي وأفتخر
مُساهمة رد: التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالإثنين 9 نوفمبر 2009 - 6:54

سلمت يداك ابو هدى
تقبل خالص تحياتي



ورد الرازقي
حلم النهرين 2

ورد الرازقي
ألمهنة : موظف
الجنسية : عراقي
مُساهمة رد: التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالثلاثاء 10 نوفمبر 2009 - 23:46

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الاخ ابو هدى
موضوع طيب ونحن في حاجه لها
آني اطلع تمرين يم الثلاجه ... ميخالف ..
زين انا من محبي التزحلق على الجليد
وهاي آخر مبارات لي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تقبل مروري لطفا




قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 000_to10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9-uu_o10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9_post17
مُساهمة رد: التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالخميس 12 نوفمبر 2009 - 16:40

يسلمو أبوهدى خوش موضوع بس صار كومة ملاعبة رياضة بس أذا طلعت خارج البيت أمشي مسافة لابأس بها قبل كنت أتعب هسة لا بس ماأكدر كل يوم أطلع خارج البيت أنا من محبي الجلوس في البيت بس أحاول العب رياضة



المسامح
الامبراطور 3

المسامح
ألمهنة : خريج
الجنسية : عراقي لاخر الانفاس
الاوسمة التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 000_to10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9-uu_o10
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب 9_post16
مُساهمة رد: التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب
التمارين الخفيفة تقلل مخاطر الموت مبكراً جراء أمراض القلب Emptyالخميس 13 مايو 2010 - 3:33

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووووووووووووووووووووو الموضوووووع كلش جميل وحلووووووو وراااااااااائع




صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link