منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
المنتدى في اجازة
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
أحدث الصوردخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: ألمنتديات العامة :: المنتدى العامشارك

 كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 



الموضوع
محمد ابو هدى
امير النهرين 2

محمد ابو هدى
الجنسية : عراقي وافتخر
مُساهمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 14 فبراير 2009 - 0:27



أغلبنا بمجرد الاستيقاظ في الصباح، نسمح لعقولنا أن تتساءل وأن تقلق إما على العمل، أو المدرسة، أو تجهيز الأطفال ونبدأ في تجهيز الجدول اليومي، إذا لم نعمل على استدعاء الأحلام في الحال بمجرد الاستيقاظ فسوف نفقد الفرصة.

الاستيقاظ بهدوء يعني أننا مازلنا مستلقين على السرير بدون أن نتكلم، محتفظين بأعيننا مغمضة ونحاول تذكر ما كنا نحلم به في الحال أي قبل الاستيقاظ مباشرة إذ أننا دائمًا نحلم قبل الاستيقاظ مباشرة في الصباح.

إذا لم نستدع صورة محددة في الحال أو نفكر في تتابع الحلم ونسمح لأنفسنا بتقييم مشاعرنا أثناء الحلم، فالأحلام دائمًا تترك في أنفسنا عاطفة معينة، فهل استيقظنا مشدودين، مقيدين، سعداء، قلقين، نشعر بحزن؟ هل كنا نبحث عن شخص ما أو نحاول إنجاز مهمة معينة؟

بمجرد تحديد مشاعرنا علينا إحضار ورقة "والتي نحتفظ بها بالقرب من السرير "لتسجيل أربعة أسئلة وهي:

ماذا كانت الصورة المصاحبة للحلم؟
ماذا كانت المشاعر المحيطة بالصورة؟
أين حدث الحلم؟
بأي موقف من مواقف حياتنا يذكرنا الحلم؟
هذه الأسئلة الأربعة سوف تساعدنا على تعريف معنى الحلم وتساعدنا في استدعاء الحلم فيما بعد أثناء النهار، حينما يكون لدينا وقت للتركيز فيه في حالة ذهنية صافية. ويوجد هدف آخر لكتابة الأسئلة الأربعة وهي أنها تساعد في جعل مذكراتنا مختصرة وأسهل للتسجيل "ربما يكون التسجيل صعبًا أثناء الصباح. وقبل تناول القهوة.

الخطوة الثالثة في الحصول على حياة مليئة بالأحلام أسهل من كل ما سبق، فقبل أن نأوي إلى الفراش علينا تركيز انتباهنا على تذكر الحلم والاستيقاظ بهدوء في الصباح، وإذا كنت تنام مع شريك فاطلب منه أن يمنحك بعض الوقت بدون كلام في الصباح.

يبدو هذا سهلا وهو هكذا فعلا، فإذا تتبعت هذه الخطوات الثلاث لمدة أسبوعين فسوف تضمن أن تتعمق في أحلامك بشكل يومي.

الأحلام نوافذ على الأرواح، فهي تمكننا من الآتي:

معرفة أنفسنا بشكل أفضل.
اتخاذ القرارات الصحيحة في الحياة.
إنجاز أهدافنا.
فيمكننا جميعا الاقتراب من الانعكاسات التي تتمكن من حياتنا الداخلية الغنية. كل هذا مطلوب.

ابدأوا التمرن على تذكر الاحلام من اليوم، ودعوا الأحلام تبدأ.





x1
المدير العام

x1
ألمهنة : خادم لأعضاء المنتدى
الجنسية : عراقي حتى الموت
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 14 فبراير 2009 - 20:22

شكراً



محمد ابو هدى
امير النهرين 2

محمد ابو هدى
الجنسية : عراقي وافتخر
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالأحد 15 فبراير 2009 - 15:13

x1 كتب:
شكراً


تسلم مديرنا العام
وشكرا على مرورك الجميل
واتمنى لك احلاما سعيدة





عاشق الحسين
امير النهرين 8

عاشق الحسين
ألمهنة : طالب biology
الجنسية : عـــــــــراقي وأفتخر
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالأحد 22 فبراير 2009 - 1:03

معلومات حلوة

مشكور

انا دايما انسه احلامي الحلوة

اتذكر بس احلام الرعب تفكير..




محمد ابو هدى
امير النهرين 2

محمد ابو هدى
الجنسية : عراقي وافتخر
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالأحد 22 فبراير 2009 - 20:26

عاشق الحسين كتب:
معلومات حلوة

مشكور

انا دايما انسه احلامي الحلوة

اتذكر بس احلام الرعب تفكير..





يمكن من هلكد ما تحب افلام الرعب
بس تتذكر احلام الرعب
ههههههه
وعادة ما ينتهي الحلم او ينقطع بلحظة استيقاظ
وحسب تعبيرنا نقول (فزيت من النوم)
وأكرر تأكيدي ان اللحظة الاولى من الاستيقاظ هي اهم لحظة في تذكر الحلم
ففي تلك اللحظة لو حاولنا مراجعة الحلم مع انفسنا
فلن ننساه عن الصباح
وتقبل تحياتي وامنياتي






قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 000_to10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9-uu_o10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9_post17
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالجمعة 18 سبتمبر 2009 - 23:03

تسلموا موضوع جمبل جدا جدا عاشت . بس أنا احب اتذكر الحلم الحلو و المزعج والكوابيس لا احب انساهن احسن. كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 579683



Iraqi Girl
امير النهرين 8

Iraqi Girl
ألمهنة : college student
الجنسية : Iraqi
الاوسمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 000_to10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9-uu_o10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9_post15
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 3:31

شكرا على الموضوع
اني اتذكر بعض الأحلام و أنسى بعضهن
بس على الأكثر أتذكرهنكيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Attachment




نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك

نجمة فيـ سماك
ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Asp_he10
الاوسمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 000_to10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9-uu_o10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 5_ouoo10
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 11:11

لا اراديا اتذكر بس الكوابيس
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 278235




ورد الرازقي
حلم النهرين 2

ورد الرازقي
ألمهنة : موظف
الجنسية : عراقي
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 17:21

اغلب الاحلام ..... هي العقل الباطنى يبدا بترسيت اعماله

ويختار واحده يتمعن بها


انى مااحلم لان ما انام اهواى اشوفه وانى كاعد احسن





كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 14nooor.net566f19a30c



محمد ابو هدى
امير النهرين 2

محمد ابو هدى
الجنسية : عراقي وافتخر
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 18:21




اعزائي:
قطر الندى
اراكي كيرل
نجمة في سماك
ورد الرازقي
شكرا على التفاعل مع الموضوع
منورين الشاشة
في الحقيقة انا انسى اغلب احلامي
وفقط الاحلام المهمة اطبق عليها قاعدة الاستذكار الصباحي
فتترسخ عندي
خاصة ان بعض احلامي ارى انها تتحقق لاحقا
بشكل او بآخر
تقبلوا تحياتي وامنياتي






نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك

نجمة فيـ سماك
ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Asp_he10
الاوسمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 000_to10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9-uu_o10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 5_ouoo10
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالسبت 19 سبتمبر 2009 - 22:02

وإضافة بسيطة على ردي السابق
اني اتذكر حلم طفولة لحد الان بس ما اتذكر حلم البارحة

كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 376249




امير العشاق
عضو طاك 8

امير العشاق
ألمهنة : PhotoGraphy In Nirvana of dreams Studio
الجنسية : كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Iraq10
الاوسمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 000_to10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9-uu_o10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9_last10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 5_ouoo10
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالخميس 31 ديسمبر 2009 - 3:38

موضوع جميل جدا

عااااااااااااااااشت الايااااااااااااااااااااادي


تحياتي لك




المسامح
الامبراطور 3

المسامح
ألمهنة : خريج
الجنسية : عراقي لاخر الانفاس
الاوسمة كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 000_to10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9-uu_o10
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك 9_post16
مُساهمة رد: كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك
كيف تستطيع أن تتذكر أحلامك Emptyالإثنين 31 مايو 2010 - 1:55

عاااااااشت الاياااااااااادي التي نقلت ويسلموووو وشكرررررررا على المواضيع الحلووووه والرائعه والجميله
بالنسبه الي اني قليل الاحلام
ودائما انسى الحلم الذي حلمته
تحيااااااتي





صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link