منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
المنتدى في اجازة
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
أحدث الصوردخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: منتديات العائلة :: منتدى المرآة العربيةشارك

 رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 



الموضوع
x1
المدير العام

x1
ألمهنة : خادم لأعضاء المنتدى
الجنسية : عراقي حتى الموت
مُساهمة رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالسبت 25 أكتوبر 2008 - 5:52

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قريت هالريجيم بمنتدى اخر وقلت لازم انقله لكم
للافاده

الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين
مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون
طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني
بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة
ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق
اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه
(خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)

الغداء:- جبن قريش او
جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو
مشوي

(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:-
علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة
صغيرة مطحون بذرة الكتان

(الاربعاء)

الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم
اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه
مع لبن أكتيفيا

(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة
الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا
اليوم)

(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن
أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

تحياتي
:flower:




Iris
عضو ذهبي

Iris
ألمهنة : طالبة
الجنسية : عراقية
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالإثنين 8 ديسمبر 2008 - 21:55

يسلموووووووو



محمد النداف
عضو ماسي

محمد النداف
ألمهنة : كاسب
الجنسية : عراقية
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالخميس 11 ديسمبر 2008 - 1:21

رائعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



x1
المدير العام

x1
ألمهنة : خادم لأعضاء المنتدى
الجنسية : عراقي حتى الموت
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالخميس 11 ديسمبر 2008 - 2:11

هسه محمد من اليوم ميتعشه، كله خفايفي
ههههههههههه

شكراً لمروركم



محمد النداف
عضو ماسي

محمد النداف
ألمهنة : كاسب
الجنسية : عراقية
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالخميس 11 ديسمبر 2008 - 14:54

اني اكول انتة باقي بس منك بس جلد وعظم طلعت اتسوي رجيم والله ميقبل اتسوي بنفسك هيجي ياخويا


ههههه ههههه ههههه



Iris
عضو ذهبي

Iris
ألمهنة : طالبة
الجنسية : عراقية
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالخميس 11 ديسمبر 2008 - 23:40

ههههههههههههه



محمد النداف
عضو ماسي

محمد النداف
ألمهنة : كاسب
الجنسية : عراقية
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالجمعة 12 ديسمبر 2008 - 20:31

ها بطلت اتسوي رجيم مو اني خايف عليك
👅



ورد الرازقي
حلم النهرين 2

ورد الرازقي
ألمهنة : موظف
الجنسية : عراقي
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالجمعة 9 أكتوبر 2009 - 21:26

هذا المكتوب قبل الاكل لو بعده

يارجيم وجبه تفوتني بعد مااشوف
احسنت يااستاذ وتقبل مروري الاخوي
مع المنى




قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى

قطر الندى
ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 000_to10
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 9-uu_o10
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 9_post17
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالأربعاء 14 أكتوبر 2009 - 22:40

ايسلمو خوش موضوع بس موألي لان أني بين 49 الى 50 كيلو ومأحب السمن مطلقا وأكرهة وصمت أكثر ضعفت مأريد أصير جلد وعضم



نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك

نجمة فيـ سماك
ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Asp_he10
الاوسمة رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 000_to10
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 9-uu_o10
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط 5_ouoo10
مُساهمة رد: رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط
رجيم فضيع لقتل 10 كيلوغرام بأسبوع واحد فقط Emptyالخميس 15 أكتوبر 2009 - 1:22

يسلمو ع الموضوع الرائع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link